【#长期不吃早餐可能导致慢性炎症#】
[馋嘴]有些人没有明确疾病，却总觉得白天乏力、反复长痘、思维迟钝、体重难降等，这可能与身体处于慢性低度炎症状态有关。吃好早餐是一种简单又有效的抗炎饮食方法。
[馋嘴]#早餐这么吃可以更好抗炎#：
燕麦粥加蓝莓和奇亚籽、水煮蛋、虾仁芹菜，再来一杯黑咖啡；
全麦面包夹鸡蛋、鸡胸肉、番茄和生菜，外加一小把坚果和一杯红茶。（生命时报）
魅力安宁