#终于搞懂为啥高碳水反而瘦了#
以前总以为减脂就要少吃碳水，饿到疯狂暴食还掉代谢。现在才明白，选对碳水才是关键！红薯、燕麦、杂粮这类慢碳，饱腹感强、血糖平稳，不容易嘴馋。好好吃碳水，情绪稳定，代谢在线，不用硬扛饥饿，长期坚持下来反而更容易瘦。减脂不是和碳水对抗，是学会好好吃饭
发布于 天津
遇见小井会井喷
#终于搞懂为啥高碳水反而瘦了#
以前总以为减脂就要少吃碳水，饿到疯狂暴食还掉代谢。现在才明白，选对碳水才是关键！红薯、燕麦、杂粮这类慢碳，饱腹感强、血糖平稳，不容易嘴馋。好好吃碳水，情绪稳定，代谢在线，不用硬扛饥饿，长期坚持下来反而更容易瘦。减脂不是和碳水对抗，是学会好好吃饭