【#中医导引运动帮助调理代谢# 】#慢性炎症反复试试这3招# 慢性炎症与日常作息和饮食息息相关，不注意管理会导致代谢异常从而引发炎症反复。

中国中医科学院谢继鼎博士带来三个简单的中医引导运动处方：
1. 呵字诀：清心降火，改善炎症引起的不良反应
2. 趟泥步：促进气血，调畅身体的整体代谢功能
3. 展腿式：拉伸经络，促进全身代谢防止慢性炎症

⚠️温馨提示：仅作日常养生练习，不能替代治疗，遵医嘱定期复查。http://t.cn/AXYC8y3u