医生建议冬天3天左右洗1次澡
冬季养生记住：宜藏不宜耗
顺应冬天的节奏，学会好好藏养✨
▫️少频繁洗澡，保护体表阳气
▫️早睡晚起，等日出后再出门活动
▫️坚持泡脚，舒缓疲惫
▫️不盲目节食，好好吃有营养的食物
▫️运动适度，不要大汗淋漓
养生没有标准答案，适合自己最重要。
每个人体质不一样，按需参考，量力而行～ http://t.cn/AXYNLnmj
发布于 贵州
青云擎旗
医生建议冬天3天左右洗1次澡
冬季养生记住：宜藏不宜耗
顺应冬天的节奏，学会好好藏养✨
▫️少频繁洗澡，保护体表阳气
▫️早睡晚起，等日出后再出门活动
▫️坚持泡脚，舒缓疲惫
▫️不盲目节食，好好吃有营养的食物
▫️运动适度，不要大汗淋漓
养生没有标准答案，适合自己最重要。
每个人体质不一样，按需参考，量力而行～ http://t.cn/AXYNLnmj