#体脂率才是判断胖瘦的关键#
我本身就是，体重没怎么变，剪掉了大肚腩。
所以别再被体重秤PUA了！同样120斤，体脂25%显臃肿，体脂18%却有马甲线，1kg脂肪体积是肌肉的3倍，这才是身材的真相！

体脂率不仅关乎好看，更是健康的“晴雨表”。但别盲目追求极低体脂，过低会引发内分泌紊乱。减脂的核心不是减重，而是“增肌+燃脂”并行。

扔掉焦虑，每周固定测一次体脂，多关注腰围和衣服宽松度。记住，体脂率下降带来的紧致与健康，才是减肥真正的意义！http://t.cn/AXYN56Ct #湖人利用老鹰20次失误拿了29分#老鹰全场出现20次失误，湖人从中抠出了29分。