深夜别刷手机了，跟着蓝朋友做五个动作，把疲惫都甩掉|安徽消防|中国消防|燃脂

【睡不着？#跟练5个动作高效燃脂#】睡不着？别刷手机了，@安徽消防 “蓝朋友”五个动作带你高效燃脂！睡前跟练记得量力而行，先收藏，今晚挑一个动作开练！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXY6KMp3中国消防的微博视频