#冬季长高的秘诀来了#不少家长以为，只要多运动，孩子就能长高。运动虽能刺激骨细胞生长，但解决不了关键难题——维生素D不足。湖南冬季阴雨多、日照少，孩子很难靠日晒合成足量维D，直接影响钙吸收。专家提醒，给孩子做饭尽量少盐，重盐会加速钙流失。补钙可以每天喝300-500毫升牛奶，吃深绿色蔬菜、芝麻酱、虾皮、豆制品。想要孩子顺利长高，还要保证充足睡眠、均衡营养，记住这个助长公式：足量维D+补钙+运动，三样缺一不可！ http://t.cn/AXYpBTZs