心脾两安汤（经验方，归脾思路优化，补而不滞，养心健脾、安神定志）
此方不是古籍原方，是现代临床经验方，适合思虑耗伤、心脾同虚，兼顾安神，不容易滋腻上火，适配成人，也可减量用于小儿心脾不足、多动易惊、睡浅易醒
基础处方（成人量）
黄芪15g、党参12g、炒白术10g、茯苓12g、茯神12g
炒酸枣仁15g、龙眼肉8g、远志6g、当归8g
陈皮6g、炒麦芽10g、炙甘草5g、大枣3枚
方义拆解
黄芪、党参、炒白术、茯苓：健脾益气，助气血生化之源，脾安则气血自生
茯神、酸枣仁、远志、龙眼肉：养心宁神，定惊助眠，改善心慌、多梦健忘
当归：养血入心，补足心血
陈皮、炒麦芽：理气消滞，防滋补药壅滞碍胃，补而不腻（重点，很多归脾类方子容易吃了腹胀上火）
炙甘草、大枣：调和，甘以缓急，安定情志
✅ 治法：益气健脾，养血安神，安和心脾
✅ 主治：心脾两虚
典型表现：
心慌心悸、睡浅易醒、多梦、容易疲惫、思虑多、健忘、食欲偏弱、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉细弱；
小儿：容易受惊、入睡难、睡中翻腾、注意力差、乏力、胃口差、反复易感。
随证加减
心烦、虚热、舌尖红：加百合12g、淡竹叶6g
自汗明显：加浮小麦15g、五味子5g
腹胀苔厚、积食：加山楂8g、枳壳6g
焦虑郁重、闷闷不乐：加玫瑰花6g、郁金8g
血虚明显、面色淡白：加白芍10g、熟地10g
小儿使用（3–6岁）：原方全部减半，去掉当归，龙眼减为5g，更平和
用法
每日1剂，水煎，分早晚温服；饭后半小时服用，7剂为一疗程。
禁忌提示
❌ 舌苔厚腻、湿热重、痰多口苦、上火实热失眠不适合；
❌ 感冒发烧期间停用；
⚠️ 仅为经验分享，辨证后使用，不可自行长期抓药。

思虑太多最耗心脾，心脾一虚，气血生不出来，心神没有滋养，就容易心慌、睡不踏实、容易累、记性变差。
分享心脾两安汤，在归脾思路上做了调整，加陈皮、炒麦芽理气消滞，健脾养心，安神定志，补而不壅，不容易吃了腹胀上火。
脾为气血之源，心主神明，脾安则血生，血足则神安。
⚠️湿热、实热的失眠不适合，一定要辨证。

心脾两安汤｜健脾养血，宁心安神
黄芪党参白术健脾，枣仁远志茯神养心，陈皮麦芽防滋腻壅滞。
适合思虑耗伤、疲惫乏力、睡浅易醒、心慌健忘，心脾两虚之证。
脾安则气血生，血足则心神安。
⚠️湿热痰浊、实热者不宜，辨证为先。

久思伤脾，劳耗伤心
心脾两虚，神失所养，则眠差易惊
补不忘通，滋而不滞，是此方妙处
脾为气血之本，心为神明之主
心脾同调，神自安宁
配套儿推（小儿心脾不足证）
补脾经300次、揉板门200次、揉神门200次、揉膻中150次、摩腹3分钟、捏脊5遍