【收藏｜国家级非遗井陉拉花，在家能练的两个动作（迎风扇·捞扇）】这一期，我们把国家级非遗请进客厅。
井陉拉花 2006 年列入首批国家级非物质文化遗产名录，"拧肩、翻腕"是它的典型动作。以此为基础创编的拉花健身秧歌，2010 年起在石家庄推广，如今已是本地特色品牌健身项目，其中《花千树》还入选了全国社会体育指导员推广示范套路。
石家庄市卫生健康委员会、石家庄市体育局「健康石家庄·"石"在行动」邀请石家庄市社会体育指导员协会会长、国家级社会体育指导员、拉花健身秧歌流派创始人张晓丹，用 1 分 56 秒教两个动作： ① 迎风扇：扇子平打开 → 顺风旗打开、扇面朝前 → 摇扇落下 ② 捞扇：手心朝前朝上 → 向下空间捞起、抖扇 → 跟着节拍 1234
📌 温馨提示：动作以舒缓为主，热身做足、微汗即止；中老年朋友，膝腰有旧伤或有慢性病的朋友请循序渐进、量力而行，必要时咨询专业人士。
预防是很划算的健康投资，运动是实实在在的强身之道。健康城市共建共享，健康生活"石"实在在。转发给爱跳舞的爸妈和家里群，今天一起跳起来。 主办：石家庄市卫生健康委员会、石家庄市体育局
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