作为公众人物，杨坤选择把这段脆弱的经历讲出来，希望大家分清抑郁情绪和抑郁症。短暂的低落可以自我调节，但持续很久的情绪消沉、频繁惊恐、莫名躯体疼痛，一定要提高警惕。很多人忽略早期信号，耽误了最佳干预时机。自救从接纳病情开始，勇敢说出煎熬，耐心陪着低谷里的自己。#视频播客开麦计划##微博视频精选大赏##我在微博聊电影##二创有戏##微博视频号迎新计划##杨坤分享抑郁症自救经验#http://t.cn/AXYYZspM http://t.cn/AXYYLxSA