#AppleWatch[超话]##睡眠记录#
2026年11月12日 周四
昨晚总睡眠7小时9分钟，睡眠评分81，准备指数7，蓄势待发。夜间一共醒了14次，属于典型碎片睡眠，清醒累计46分钟，夜里没有看表，大多是翻身、起夜带来的浅醒，被手表识别记录。深度睡眠40分钟偏少，快速眼动1小时11分，整体恢复尚可。
发布于 北京