91 分睡眠报告分享|睡眠_新浪新闻

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廴小音

26-11-12 08:33 微博认证：教育博主

91分[点赞]

发布于福建

羊驼的睡衣：

昨天睡觉同时带了今日宜休戒指和Apple Watch，检测出的睡眠时长是一样的，但是在评分体系和一些细节上差距不小，所以我是睡得好还是不好啊[思考]

2026-11-03 12:58:04

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风水札记：

冬天到了，长时间睡眠不好要往人少的地方走，往乡下走走，去农家乐民宿踏实睡两天，两三天精力就能恢复。一个太极场内能量就那么一点，睡不好的都是那个环境内能量最弱的，汲取抢夺气机和资源的能力很弱。所以身弱气虚的人，两口子不要长时间搂一块睡觉，得分开房间睡都能歇过来。否则时间长了两口子

2026-11-12 05:48:15

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成年人不知道的成年事：

两性冷知识: 1. 研究表明，13分钟是夫妻生活体验Zui好的时长。 2. 男的胡渣长得越快，对那方面的需求可能更强烈。 3.xing生活后女人直接喝冷的可能会引起胃绞痛。 4. 在较小的空间里，女生可能会更有安全感。 5. 男人在早晨时YuWang通常Zui强烈。 6. 按摩有助于夫妻之间的放松，提高夫妻生活质量。 7.

2026-11-11 16:15:50

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思想聚焦：

年龄越大越懂睡眠的重要性

2026-11-02 22:01:00

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发亿条退网：

压力大的人容易晚睡，抑郁的人容易嗜睡，焦虑的人容易早醒，内耗的人夜间容易多起，思虑过重的人容易多梦。睡眠取决于你的心理状态，反映了你的生理状态。

2026-11-03 22:51:50

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开瓶旺仔喝一口：

宝子我这睡眠也是神了呀… 我真的需要好好睡一觉了[泪][泪][泪]

2026-11-01 00:36:59

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1amDoggie：

曾经有一份8h睡眠摆在我面前，我没有珍惜，失去的时候才后悔莫及，如果上天再给我一次机会，我想每天狠狠睡10h，如果非要在这份睡眠前面加一个期限，我希望是一万年

2026-11-11 23:18:51

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谈美功课小号：

抗老的第一要义是睡眠。提升睡眠质量的好成分是镁片+麦角硫因+鱼油，就睡前吃，睡眠质量特好。

2026-11-05 23:57:16

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中国新闻周刊：

【#南京部分高中延迟上学时间#】#江苏教育厅回应高中延迟上学时间# 近日，有江苏南京网友在网上晒出学校延迟上学时间的安排，引发热议。记者采访获悉，11月1日起，南京部分高中上学时间和晚自习结束时间确实有所调整。对此，江苏省教育厅相关工作人员向记者表示：“我们贯彻落实国家关于规范办学的规定

2026-11-05 15:39:54

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广州日报：

#睡觉时穿袜子让你睡得更香#【#睡觉时穿袜子让人更快入睡#】穿袜子会对睡眠质量和睡眠时长有影响？《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量。与睡觉时不穿袜子的人相比，穿袜子睡觉的人：入睡时间缩短7.5分钟，睡眠期间醒来次数少了7.5

2026-11-03 22:54:43

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