【#肌肉是天然的降糖器官#】力量训练有助增肌、稳定血糖。医生推荐2组动作锻炼肌肉：动作一蚌式开合，髋膝微屈，双腿缓慢开合落下，8-10次为一组，做3‑4组。动作二坐姿划船，用弹力带踩住前脚掌，腰背立直、核心收紧向后拉，感受背部夹紧，8-12次为一组，做3‑4组。详戳↓快点学起来吧~#审美从白幼瘦来到了健康的肌肉#（央视财经） http://t.cn/AXWGsRZU
晶报
【#肌肉是天然的降糖器官#】力量训练有助增肌、稳定血糖。医生推荐2组动作锻炼肌肉：动作一蚌式开合，髋膝微屈，双腿缓慢开合落下，8-10次为一组，做3‑4组。动作二坐姿划船，用弹力带踩住前脚掌，腰背立直、核心收紧向后拉，感受背部夹紧，8-12次为一组，做3‑4组。详戳↓快点学起来吧~#审美从白幼瘦来到了健康的肌肉#（央视财经） http://t.cn/AXWGsRZU