【一日三餐这样吃最省力】一日三餐都吃些什么呢？很多人吃饭全凭感觉：早上随便塞两口，中午外卖重油重盐，晚上要么大吃一顿，要么干脆不吃。其实一日三餐各有各的任务，搭配对了，精神好、肠胃舒服，也不容易长胖。记住这句口诀：早吃碳水、午吃蛋白、晚吃纤维。#晚安临安##睡个好觉# http://t.cn/AXYQgoJi
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【一日三餐这样吃最省力】一日三餐都吃些什么呢？很多人吃饭全凭感觉：早上随便塞两口，中午外卖重油重盐，晚上要么大吃一顿，要么干脆不吃。其实一日三餐各有各的任务，搭配对了，精神好、肠胃舒服，也不容易长胖。记住这句口诀：早吃碳水、午吃蛋白、晚吃纤维。#晚安临安##睡个好觉# http://t.cn/AXYQgoJi