#每周吃两次鱼护心又健脑# 2026年10月 《自然》子刊发表的一项综述研究结果显示，长期保持较高鱼类摄入的人，全因死亡风险降低约6%，心血管疾病死亡风险降低约15%。《中国居民膳食指南》给出日常吃鱼建议：每周2次，总量300~500克；首选清蒸，少油炸烧烤；搭配蔬菜可增强抗炎效果。（新华社） http://t.cn/AXYQeSFP
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#每周吃两次鱼护心又健脑# 2026年10月 《自然》子刊发表的一项综述研究结果显示，长期保持较高鱼类摄入的人，全因死亡风险降低约6%，心血管疾病死亡风险降低约15%。《中国居民膳食指南》给出日常吃鱼建议：每周2次，总量300~500克；首选清蒸，少油炸烧烤；搭配蔬菜可增强抗炎效果。（新华社） http://t.cn/AXYQeSFP