特别焦虑怎么办？
网友提问：最近特别焦虑，情绪起伏很大，工作好几年了，还这样感觉很丢脸。有什么解决办法吗？
王盐：
冥想、运动、充足睡眠。
如果这些还不管用的话，可以考虑去精神科检查一下，看看是否需要用药。
没太大问题的话，可以考虑心理治疗。
或者看看心理学相关的书籍。 #职场生存法则#
发布于 上海
王盐Charles
特别焦虑怎么办？
网友提问：最近特别焦虑，情绪起伏很大，工作好几年了，还这样感觉很丢脸。有什么解决办法吗？
王盐：
冥想、运动、充足睡眠。
如果这些还不管用的话，可以考虑去精神科检查一下，看看是否需要用药。
没太大问题的话，可以考虑心理治疗。
或者看看心理学相关的书籍。 #职场生存法则#