#女子刮痧排淤堵脖上刮出3条大血印#【最常见的四大刮痧误区】
误区一：痧印越黑越紫，代表湿气毒素排得越多
痧印的颜色，与个人皮肤、血管状态、刮痧力度关系很大，并不直接等于体内湿气重不重。一味追求黑紫大片痧，靠蛮力使劲刮，最后只会把皮肤刮伤，耗损自身气血。不少人刮完之后浑身乏力，就是力度太大，身体被过度消耗。真正温和有效的保健刮痧，做到皮肤微微发红、发热就足够，不必非要刮出大片淤青。

误区二：刮完痧一身汗，洗个澡更清爽
刮痧后，至少要间隔6个小时再碰水，若痧斑厚重、大面积刮拭，建议延长至12个小时。优先温水淋浴，不要泡澡，避开冷水。刮完之后喝一杯温白开水，好好休息，不要立刻吹冷风。

误区三：刮痧保养身体，可以频繁刮
特别是立冬后，刮痧频次要降低，以轻刮不耗阳为前提。健康人群日常疏通肩背、缓解僵硬，建议每10至15天一次，单次只刮一至两个部位即可。
针对入冬后轻微的腰背冷痛、手脚冰凉等不适，可调整为每七天一次，全程以皮肤微微潮红发热为度，不强求出深痧，待痧退后再进行下一次操作。

误区四：硬币和瓷片都可当刮痧板用
这类物品有的边缘锋利，没有圆润的弧度，很容易划破皮肤，造成破皮感染。居家刮痧一定要用专用刮痧板，并且一定要涂抹乳液、刮痧油，减少皮肤摩擦。（来源：人民网健康） http://t.cn/AXYEQwq0