记住冬季是心和脑部出问题的高发季节，发给你在乎的每个人。冬主藏阳，保暖是第一要务，切忌忽冷忽热耗散阳气。
起床放缓节奏，不要猛地起身，如果晨练延后出门，避开清晨寒湿。
屋内屋外温差大，出入记得戴好帽子护住头部，洗完头发务必吹干再外出，防止寒气入侵。
洗澡先温热手脚，不要直接冲头、冲后颈，洗完热水澡，不要马上进到阴冷之处。
泡完脚、做完热敷按摩，气血正在散开，不要紧接着洗澡。
哪怕室内燥热，也不要急着大口喝冰水、吃凉食，避免伤脾胃阳气。
日常多守温、少贪凉，作息安稳，阳气足了，身体和顺，福气也更容易留住。
祝你全家这个冬季都平安健康。