30 岁后肌肉每年流失 1%，拇指套住小腿最粗处，达标了|央视网|存肌减脂|肌肉

#女声微课堂# 【#你的肌肉达标了吗#？戳↓在家就能测！】#30岁后肌肉每年悄悄掉1%#专家介绍，科学的体重管理应该是拒绝虚胖，远离瘦弱，存肌减脂，优化身体成分。研究显示，30岁之后人体的肌肉每年悄悄流失约1%；到了80岁，肌肉大约会流失掉50%。怎样判断自己的肌肉是否达标呢？#审美从白幼瘦来到了健康的肌肉# （央视网）http://t.cn/AXYHa6N0