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高柱入睡困难有点严重，尝试了很多方法最后发现，只有戴着入耳式耳机播放特别的白噪音才能睡着，外放都没办法让我睡着，高柱认为一个晚上都带着入耳式耳机很伤耳，并且最近因为戴耳机耳朵有点疼，所以要怎么做才能降低耳机带来的伤害呢？
发布于 江苏
好像没有人教过我
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高柱入睡困难有点严重，尝试了很多方法最后发现，只有戴着入耳式耳机播放特别的白噪音才能睡着，外放都没办法让我睡着，高柱认为一个晚上都带着入耳式耳机很伤耳，并且最近因为戴耳机耳朵有点疼，所以要怎么做才能降低耳机带来的伤害呢？