我食言了，之前说再也不做硬拉结果连续两个周五又去了，因为🐒随口说了一句“练一下也没事”，我就毫无心理负担了。
但现在非常小心把动作做标准，不盲冲重量，还非常从心地戴好腰带，一定一定不要受伤。
今天是最大重量的85% * 两组* 三轮。做175lb。
发布于 美国
YX_semanticist
我食言了，之前说再也不做硬拉结果连续两个周五又去了，因为🐒随口说了一句“练一下也没事”，我就毫无心理负担了。
但现在非常小心把动作做标准，不盲冲重量，还非常从心地戴好腰带，一定一定不要受伤。
今天是最大重量的85% * 两组* 三轮。做175lb。