看似简单的站立抬腿，其实是在悄悄收紧侧腰和小肚子|屈膝体侧侧抬腿

苏州大杨梅

26-11-14 10:30 微博认证：运动博主

想要甩掉腰腹肉肉快跟上！这个屈膝体侧侧抬腿虽然做起来酸爽，但对臀部、大腿和侧腰的收紧效果绝绝子！站立腿微屈保持稳定，腿抬到最高再慢落，全程站立无跑跳，新手也能轻松跟练！坚持练起来，小肚子悄悄变平坦！#练就有效# #站立瘦肚子# http://t.cn/AXY3sM1Y