其实懂得安闲，才是上等养生。
养生不是猛锻炼、乱吃补品，也不是乱吃补品，不是猛锻炼，而是虚静，挺下来阳气才能收回来，修复五脏。
小孩无忧，吃饱就睡，所以气血足
大人闲不住，无事就焦虑，神气一直在外泄，静下来就是在养自己。
你看猫狗鱼，静卧的猫，躺平，什么都不做。
这个“闲”，不是躺平摆烂，是收心静养，顺其自性，唤醒身体本有的自愈力。
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天玄师傅