#1点甜不沾也可能得糖尿病#以前总以为，不吃甜食就不会患上糖尿病，现在才知道这个想法不对。糖尿病成因很复杂，和遗传、作息、代谢都相关。有些人一点甜不碰，但精米白面吃得多，总热量超标，血糖照样不稳。
控糖的关键不是戒甜，而是管好全天总热量。不用极端忌口，主食搭配粗粮，少油适量，规律运动。放平心态，定期监测，好好调整生活习惯，比一味抗拒甜食更重要。#糖尿病饮食调整是控制热量#
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