【#这些血糖超标的信号别忽视#】#小腿这块肌肉有助于降血糖# 今天是联合国#糖尿病日#。数据显示，我国是糖尿病患病人数最多的国家之一，且越来越年轻化。

[话筒]糖尿病大多伴随血糖升高，不少高血糖早期没有明显不舒服，但身体会释放一些信号，提醒我们血糖已超标。①吃得多，喝得多，尿得多，甚至尿液中有大量泡沫；②皮肤干燥、瘙痒，伤口愈合慢、容易感染；③视物模糊；④手脚麻木、刺痛或感觉迟钝；⑤乏力，口腔、牙龈、上呼吸道容易感染；⑥不明原因的头晕或低血糖，尤其是餐前低血糖。

[话筒]小腿上有块肌肉叫比目鱼肌。餐后半小时做比目鱼肌锻炼，有助于调节餐后血糖。有深部静脉血栓、动脉血管闭塞，或有糖尿病足，脚溃烂了，不建议做。比目鱼肌怎么练？看视频↓↓http://t.cn/AXY1l2ll