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陈博闻老师谈到筋膜枪的使用误区。腰痛发作时，筋膜枪可以放松紧张的表层肌肉，带来短暂舒服的感觉，但它没有治疗的效果，改善不了腰椎结构、深层稳定肌群的问题，治标不治本。

很多人容易混淆缓解和治疗，酸痛减轻就觉得腰好了。这个观点帮我们划清边界，筋膜枪是放松工具，不是康复手段。如果盲目对着腰椎位置长时间击打，甚至可能刺激加重不适，理性看待，不要过度依赖。

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