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陈博闻老师讲解腰突术后的相关知识。手术可以解除神经压迫，但无法保证永远不复发。术后护理要把控好休息和训练的平衡，前期以静养消炎为主，后期在专业指导下开展核心稳定训练，改掉伤腰的发力习惯。

不少患者对手术抱有过高期待，觉得手术之后就万事大吉。这个科普很有现实价值，它提醒我们，手术是治疗的一环，康复训练同样重要。没有稳定的肌肉保护，腰椎依然容易再次受损，规范训练才能减少复发风险。
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