对于爱自己，我做到了这些：

不/ 少内耗
不/ 少操心

不猜疑
不抱怨
不解释
不讨好
不嫉妒
不/ 少生气
不合群

不揣测他人想法
不介意他人看法

不理烂人、蠢人、坏人，自有报应。

认知不等不争不辩
三观不合浪费口舌

不贪恋任何人事物
离开不喜欢的圈子

不对任何人有期待
不妄想改变任何人

想做的事就去尝试
多出去旅行体验丰富人生
体验当地美食与欣赏当地美景，

有空就去放松身心、开阔眼界、取悦自己、充实自己。

允许自己犯错

不纠结过往，不焦虑以后，不预支烦恼。

忽视痛苦，捕捉快乐，对外界负面评价或影响钝感力强屏蔽力强。

允许一切事的发生，允许所有人的离开。

享受独处寡到极致便是一个人的繁华。

早睡早起
16+8轻断食

少吃甜食，但不会一口不吃。

积极锻炼强健体魄，给国家节约医保，给真正病痛需要治疗的人腾出地方。

多看书丰富精神世界
八段锦、瑜伽
泡脚、泡澡、艾灸、推拿按摩

总之，我会使出洪荒之力爱自己，无比的爱自己。
所以我把我自己照顾的很好鸭！

#爱一个不爱自己的人是僭越##热点跨界共创##中医式生活#