【中年程序员公司团建为躲酒，狂做150个深蹲！指标全爆了！】近日，32岁深圳程序员刘铭在公司团建中，为躲避饮酒选择大冒险，一次性完成150个深蹲。他平日日均久坐超10小时，几乎无日常运动，做完后虽自认为成功躲酒又保住面子，次日却出现双腿剧烈肿痛、无法正常行走的症状，就医后确诊为典型横纹肌溶解，肌酸激酶指标远超正常上限，经及时治疗才好转出院。近年类似过量运动引发的病例并不少见：2026年10月深圳一女子负重练臀腿后出现酱油色小便确诊该病，2025年8月上海一名久未运动的男子做完深蹲后也出现同款症状。医生提醒，横纹肌溶解严重时可引发急性肾损伤甚至肾衰竭，典型表现为肌肉持续剧痛、肌无力、深色尿液，秋冬运动养生切勿盲目突击猛练，出现相关症状请第一时间就医。#上海一切皆有可能# #上海与优质内容创作的双向奔赴# #上海禁毒# #禁毒宣传# #中国禁毒在线[超话]#