#睡眠时长会影响脂肪分布#

别再以为熬夜只是掉秤慢！
研究实锤：缺觉不是均匀长胖，脂肪会专门往肚子堆。
连续两周每天只睡4小时，腹部脂肪涨9%，危险的内脏脂肪直接涨11%。
哪怕吃的热量没变，皮质醇拉高，身体自动开启「囤腹脂模式」。
减脂期睡不够，辛苦减掉的大多是肌肉，留下来的全是内脏脂肪。
不是节食没用，是你的睡眠拖后腿了。
理想区间7-8小时，睡太久同样会升高内脏脂肪风险。
原来好好睡觉，才是低成本控脂关键 http://t.cn/AXYevCoT