#睡眠不足的人长期处于应激状态#
这并不是主观感受，而是有明确生理机制的。身体为了应对“缺少休息”这一危机，会启动一套紧急防御系统，长期如此将对健康造成深远影响。
我只知道，如果我睡眠不足的话会有什么影响，整个人白天一天都没精打采的，头也会痛，脑子转不开，有时候明明想着做的事情转身就会忘记 。
我是那种早睡早起的人，家属呢是晚睡晚起的人，但是我觉得起的早晚一天一样会有一种睡不醒的状态……
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