轻松掉秤简直小技巧：
1⃣️每天保持吃1200大卡
2⃣️减脂期每天进餐时间最好控制在8~10小时以内，两餐之间不要超过5小时，建议早餐7~8点，中餐11:30~12:30，晚餐17~18点，加餐上午10
⚠️一定要少食多餐，每天最多不超过五餐，睡前两小时不能再进食哦。 http://t.cn/AXYDOvSR
发布于 山东
运动美学
轻松掉秤简直小技巧：
1⃣️每天保持吃1200大卡
2⃣️减脂期每天进餐时间最好控制在8~10小时以内，两餐之间不要超过5小时，建议早餐7~8点，中餐11:30~12:30，晚餐17~18点，加餐上午10
⚠️一定要少食多餐，每天最多不超过五餐，睡前两小时不能再进食哦。 http://t.cn/AXYDOvSR