《黄帝内经》养生笔记之每天晒晒太阳，对身体有好处

原文
无厌于日。

什么叫作厌？就是讨厌、厌烦、厌倦，不喜欢这东西，不想搞了，搞够了，就生厌。讨厌吃饭，吃多了，不喜欢吃了。讨厌某人，见多了，就厌烦。一天日子太长，生厌了，百无聊赖，不想活了。当然这种情况的解决方案，就是找点事情做，找点有趣的、能进步的事情做，比如，读书、锻炼身体、赚钱、养生等有益的活动。

那么，这里的“日”是什么？其实就是太阳。就是夏天了，不要老躲着太阳，讨厌太阳，不被晒，特别是现在的人都躲起来吹空调，不出汗。一直见不到太阳，人的阳气、动能使不会足的，犹如植物，光照时间不够，其果子是不会成熟的。成熟了也是蔫的、空的，植物也长不好。

人的精气神也是如此，人的身体也是如此，如果您躲着太阳，没有一定的日照，则您的身心灵都会出现一定的疾病，您还不知道是怎么回事。这时候您吃啥、干啥都补不回来。人要晒一定时间的太阳，甚至有条件的，每天都要晒一晒，这对您的身心灵都有好处。#减肥吃喝唯唯帮[超话]#