阳光把棕榈树晒得发亮，这顿餐吃得像补充维生素 D|维生素 D|棕榈树_新浪新闻

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二氧化呔

26-11-16 03:09 微博认证：动漫博主

补充维生素D🌴

发布于北京

菜刀曦曦：

经常有人问我得意现在吃什么补剂。我觉得这个要具体问题具体分析。除了维生素D是医生建议补充的，其他的补剂其实都在说没必要。但是得意确实在吃DHA和钙。因为我们饮食习惯的问题，吃深海鱼的次数很有限，孩子自己也不爱吃。最近也不爱喝奶了，所以才补钙，奶量够的时候是没有给他补钙的。让孩子

2026-10-11 10:33:44

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陈桃子_：

补剂服用——黄金时间（全）这是不是你？补剂买了回来，想着美白/抗炎/提升精力/健康，但总忘了吃，想起来就不分时间塞一把，最后什么效果都没出来，白白浪费钱服用补剂的黄金时间，吃对＝效果起飞👇🏻 1️⃣鱼油——抗炎、调节血脂、改善情绪、减少脱发脂溶性性补剂，餐后半小时至一小

2026-10-16 22:11:52

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忆果缘M19：

慢性炎症几乎全好（全过程） 1、23点前睡觉，熬夜会疯狂催生身体慢性炎症，再好的调理都白费。 2、早起空腹一杯温白开，唤醒全身代谢。 3、早餐吃够蛋白+复合碳水，鸡蛋、杂粮粥、玉米都可以。 4、每天吃1小把圣女果/草莓。 5、适量吃南瓜籽/杏仁，天然补充镁元素。 6、久坐党每小时起身活动3分钟，避

2026-11-01 15:30:44

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田鲈鱼：

对于头发有个最简单的补法，吃铁剂+维生素d（主要是铁）。快则半个月，满则一个月，再枯萎的头发都能变亮变粗

2026-10-03 10:48:13

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陈震同学：

收工，补充点维生素D~[awsl] http://t.cn/RM5Lqb6

2026-11-10 15:48:41

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汤了个圆呀-：

凝血六项微量元素 25羟维生素D 这三项全都正常问他磕到没有他说他也不知道[无聊]

2026-11-03 19:33:59

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卖菊花的小恶魔：

早泄用达泊西汀阳痿用西地那非降低敏感用苯佐卡因焦虑早泄用舍曲林外用消炎红霉素软膏头有炎症口服甲硝唑辅助改善勃起供血L-精氨酸+辅酶Q10 支原体感染阿奇霉素尿道炎头孢克肟阴囊瘙痒炉甘石洗剂口服氯雷他定创伤修复生长凝胶提升功能维生素D

2026-10-15 20:39:49

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Robinson家的猫：

这个图片韩女介绍了自己平时的一些补剂的看法，按照层级往下面排列，第一名是：维生素D（提高免疫力/保持骨骼健康/快乐补剂）和鱼油（改善循环/抗炎）这俩属于比较基础的， 1. 另外还推荐了一个痛经组合：铁剂+镁+Omega-3，这个组合可以缓解疼痛 2. 如果特别在意皮肤状态，推荐：谷胱甘肽，维生素C，

2026-06-25 21:44:40

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蓝莓医生：

勃起偏弱的男性该常补的8种： 1. 叶酸，防止同型半胱氨酸堆积。成人约每天400微克。叶酸帮助回收同型半胱氨酸，浓度高时会损伤勃起所依赖的血管内皮。菠菜、芦笋、扁豆是较好的食物来源。 2. B12把叶酸开的头做完。成人每天2.4微克，但吸收会随年龄和二甲双胍下降。它和叶酸一起回收同型半胱氨酸，

2026-10-08 18:09:00

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neoblue_Philipsx：

维生素D是一种激素，它在1922年被错误归档在错误的字母下，而这个归档错误从那时起就一直影响着你的健康建议。维生素是人体无法自行制造的东西。维生素D由你自己制造，在你的皮肤中，大约二十分钟的夏日阳光就够了。维生素来自食物。维生素D来自胆固醇，这是人体用来构建睾酮、雌激素和皮质醇的相

2026-10-22 17:42:49

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