一、凉都夏都领衔，高海拔与高纬度成天然空调
贵州·六盘水：作为中国唯一官方认证的“凉都”，夏季平均气温约19℃，拥有乌蒙大草原、野玉海等喀斯特生态景观，是避暑首选地。
青海·西宁：被誉为“中国夏都”，夏季均温仅17℃，昼夜温差大，是前往青海湖、祁连山草原的绝佳门户。
黑龙江·伊春与内蒙古·呼伦贝尔：伊春森林覆盖率高达83.8%，夏季均温22℃，是森林浴与负氧离子疗养的绝佳去处；呼伦贝尔夏季均温22℃，广袤草原与蒙古族文化结合，体验感极佳。
二、文化古城与山水秘境，清凉中深游中国
山西·大同：作为千年古都，夏季均温约17-26℃，早晚凉爽，可游览云冈石窟、悬空寺等世界文化遗产，享受历史与清凉的双重馈赠。
湖北·恩施与吉林·长白山：恩施夏季均温约21℃，被誉为“中国仙本那”，屏山峡谷的玻璃船与恩施大峡谷的地缝悬瀑令人称奇；长白山夏季均温20-22℃，可探秘天池与火山温泉。
三、海滨与草原，解锁夏日限定玩法
山东·威海：夏季均温约23℃，环海路被认证为“中国最美三大环海路”之一，适合骑行与海岛巡游。
浙江·莫干山与四川·青城山：作为传统避暑地，莫干山以精品民宿出名；青城后山夏季均温约20℃，瀑布群密集，是都市人周末逃离酷暑的优选。