7月下旬正值盛夏，国内避暑游热度攀升，贵阳、六盘水、西宁、大同、哈尔滨等地凭借清凉气候与独特体验，成为暑期出行的热门选择。
2026年7月下旬，全国多地进入"烧烤模式"，以"凉都"六盘水为代表的避暑目的地迎来预订高峰。综合文旅数据与出行热度，以下三类目的地最受青睐：
一、低纬高原型：天然空调的极致体验
贵州六盘水：作为全国唯一被官方授予"中国凉都"称号的城市，夏季均温仅19℃，乌蒙大草原、玉舍森林小火车等景区适合全家出游，晚上盖被子是常态。
云南昆明与大理：昆明夏季均温22℃，被誉为"春城"，滇池骑行、斗南花市体验鲜花自由；大理苍山洱海间体感清凉，环湖骑行与喜洲古镇稻田咖啡是慢节奏度假的标配。
青海西宁：青藏高原门户，夏季均温17℃，昼夜温差大，白天穿短袖、夜晚需外套，南山公园俯瞰城市日落，青海湖与茶卡盐湖一日游便捷。
二、历史文化型：古建与清凉兼得
山西大同：2023年入选"避暑旅游优选地"，夏季早晚凉爽、中午微热，云冈石窟、悬空寺等世界级文化遗产让避暑之旅充满文化厚度，傍晚在古城墙下漫步，体验地道刀削面与羊杂粉。
吉林长白山：夏季均温22℃，天池、长白瀑布与地下森林构成天然氧吧，徒步登山观天池，或体验魔界漂流，在清凉中感受火山地貌奇观。
三、北境清凉型：草原与森林的夏日童话
内蒙古呼伦贝尔：夏季均温22℃，广袤草原上骑马驰骋、住蒙古包、参与篝火晚会，额尔古纳湿地的落日与莫日格勒河的九曲回肠让人沉浸于自然壮美。
黑龙江伊春：森林覆盖率超84%，夏季均温22℃，五营国家森林公园徒步、金山鹿苑喂梅花鹿，是逃离城市喧嚣的"森林浴"首选。
辽宁沈阳与大连：沈阳凭借棋盘山、辽宁省博物馆等资源跻身全国避暑热门TOP10；大连海滨海风调温，适合赶海吃海鲜。
