七月中旬南方多地高温，住如家避暑，优先选夏季均温19-24℃的城市。截至2026年8月15日，以下按长线深度避暑、广州出发高铁短途、城市就近轻避暑三类整理，点位均为如家门店集中、离景点不远的选择，附门店与就近游玩清单。
一、长线深度避暑（住如家，连住3-7天躺平避暑）
1. 贵州六盘水｜中国凉都，7月19-22℃，晚上盖薄被
- 如家门店：如家精选钟山区万达店，市区核心，吃饭逛街方便，到各景区打车/租车出行。
- 就近玩：
- 乌蒙大草原：高山草原，看风车、日落，气温凉爽；
- 玉舍国家森林公园：森林徒步吸氧，森林覆盖率90%；
- 妥乐古银杏（短途车程）。
提示：景点之间距离远，建议租车；如家可寄存行李，适合年轻人、情侣出游。
2. 云南昆明｜春城避暑，7月20-24℃，适合老人慢旅居
- 如家门店：如家商旅东风广场人民东路店，地铁近，市中心商圈齐全。
- 就近玩：
- 翠湖公园（打车10分钟）：垂柳竹林，湖边乘凉喂红嘴鸥，免费；建议上午去，避开正午暴晒；
- 云南陆军讲武堂、昆明老街、南屏街步行可达；
- 西山龙门：登高俯瞰滇池。
3. 河北承德｜皇家避暑，7月22-26℃
- 如家门店：如家（避暑山庄都统府大街店），距离避暑山庄仅800米，步行可达。
- 就近玩：避暑山庄、外八庙、罄锤峰森林公园；晚上可看《鼎盛王朝康熙大典》实景演出。
4. 河北涞源｜太行清凉小城，7月均温21℃，亲子友好
- 如家门店：如家在县城有门店，吃住配套成熟。
- 就近玩：十瀑峡，溪水瀑布，可踩水玩水；白石山，高山云海，夏季凉快。高铁可达，适合家庭带娃。
二、广州出发高铁短途（1.5-3小时，住当地如家，2-4天）
1. 湖南郴州（高铁约90分钟），7月22-25℃
- 如家门店：如家主要在郴州市区，市区吃住便利；东江湖、仰天湖需打车/包车出行。
- 就近玩：
- 东江湖：清晨雾漫小东江，湖面水汽降温；
- 仰天湖大草原：高山草甸吹风看日落；
- 高椅岭丹霞徒步。
2. 辽宁大连（长线高铁），海滨避暑，7月22-25℃，海风不闷
- 如家门店：如家门店集中在火车站、星海广场周边，出行方便。
- 就近玩：星海广场、滨海路骑行、老虎滩；吃海鲜，看海纳凉。
三、城市轻避暑（不想跑远，如家市区门店，就近纳凉）
- 成都如家（天府广场附近）：步行/骑行可达人民公园、华西坝荷塘，喝茶赏荷纳凉；正午可躲进博物馆室内避暑。
- 广元如家精选利州广场店：步行可达南河国家湿地公园，荷塘区域比市区低2-3℃，免费公园散步乘凉。
快速选择参考
- 老人休闲慢住：昆明＞六盘水
- 亲子玩水：涞源白石山十瀑峡＞郴州东江湖
- 看海度假：大连
- 广州出发短途：郴州