一、七日行程框架：山巅草甸与人文秘境
Day1-2 核心草甸区：抵达庐山牯岭镇后，首日适应海拔，漫步如琴湖、花径；次日专攻大月山高山草甸，沿登山步道徒步，体验“天苍苍野茫茫”的山顶草原风光，傍晚在含鄱口观日落
Day3-4 五老峰与三叠泉：第三天攀登五老峰，其第四峰与第五峰之间有开阔的草甸平台，可远眺鄱阳湖；第四天下到三叠泉，欣赏“飞流直下三千尺”的瀑布，感受山水交融的清凉
Day5-6 西线人文与自然：第五天走锦绣谷、仙人洞，体验悬崖栈道；第六天探访美庐别墅、庐山会议旧址，了解百年风云
Day7 自由返程：早晨在芦林湖晨雾中散步，随后根据交通方式下山，结束旅程
二、草甸体验核心：大月山与五老峰
大月山高山草甸：海拔约1300米，是庐山最大片的天然草场，夏秋季节绿草如茵，野花点缀。建议清晨出发，光线柔和时拍照最出片，全程徒步约3-4小时，适合野餐露营
五老峰草甸平台：在第四峰与第五峰之间有一处开阔的“草甸走廊”，脚下是柔软草地，眼前是连绵山峦和云海，常有当地人在此放牧黄牛，充满田园诗意
安全提示：草甸区域部分路段较陡，建议穿防滑徒步鞋；山区天气多变，随身携带雨衣和薄外套
三、出行实用贴士：住行与季节选择
最佳时间：8月中旬正是庐山避暑旺季，草甸一片翠绿，白天均温22℃左右，夜间需穿长袖。注意避开周末高峰，平日出行体验更佳
交通：从九江站或庐山站有旅游专线直达牯岭镇，约1小时车程；自驾游客可沿庐山北山公路上山，弯道多需谨慎驾驶
住宿：推荐住在牯岭镇，酒店和民宿选择丰富，价格从200元到千元不等；想深度体验可在大月山附近的农家客栈住一晚，清晨推窗即见草甸云雾
餐饮：庐山石鸡、石鱼、石耳“三石”是招牌菜，牯岭街上的合面街夜市可品尝当地小吃，人均50元左右