上海迪士尼室内项目数量不少，全园游乐设施中纯室内骑乘项目约10个，半室内项目5-10个，室内+半室内占全部游乐项目35%-50%；再加上大量室内剧场演出，雨天、高温天可玩选择充足。
注意：部分项目排队入口会有一小段露天，进入场馆后全程室内；抱抱龙冲天赛车、胡迪牛仔嘉年华、雷鸣山漂流、幻想曲旋转木马等属于纯室外项目。
全程纯室内骑乘项目（游玩环节完全不受下雨/暴晒影响）
- 探险岛｜翱翔·飞越地平线：球幕5D影院，排队区和观影全部室内空调，限高102cm
- 宝藏湾｜加勒比海盗-沉落宝藏之战：乘船沉浸式5D项目，全程室内，全身高可玩
- 梦幻世界｜小熊维尼历险记：蜜罐小车，亲子向，全程室内
- 梦幻世界｜小飞侠天空奇遇：悬挂飞行体验，场馆全室内，限高81cm
- 梦幻世界｜漫游童话时光（城堡内部）：步行游览白雪公主故事，纯室内步行项目
- 明日世界｜巴斯光年星际营救：室内射击乘车互动，无身高限制
- 明日世界｜太空幸会史迪奇：室内互动脱口秀小剧场
- 疯狂动物城｜热力追踪：无轨乘车，游玩主体室内，仅开头小段排队露天
半室内项目（大部分轨道/场景室内，局部出入口短距离露天）
- 创极速光轮（明日世界）：过山车主体、光影隧道在室内，仅出入口一小段在外，限高122cm
- 七个小矮人矿山车（梦幻世界）：过山车穿插室内矿洞和室外轨道
大型室内剧场演出（全部室内落座，雨天必刷）
- 冰雪奇缘：欢唱盛会（凡迭戈剧院）
- 风暴来临：杰克船长之惊天特技大冒险（宝藏湾）
- 米奇妙游童话书（华特迪士尼大剧院，需要APP预约等候卡）
- 米奇妙妙屋
- 人猿泰山：丛林的呼唤
室内互动打卡点
- 漫威英雄总部
- 米奇俱乐部
- 创界·雪佛兰数字挑战
- 皮克斯奇旅等，可休息、拍照互动，有空调。
七大主题园区室内主力项目分布
按园区梳理，室内项目主要分布在以下区域：
- 米奇大街：以商店、餐厅为主，游乐项目较少，基本户外街道，室内游乐几乎没有。
- 奇想花园：大多户外景观、旋转木马等轻型户外设施，仅有部分小剧场室内演出。
- 探险岛：大部分项目半室内/全室内；翱翔·飞越地平线为全室内球幕影院，雷鸣山漂流部分水道室内衔接，古迹探索路线半室内洞穴场景。
- 宝藏湾：全园室内占比最高园区，几乎全部项目封闭室内；加勒比海盗·沉落宝藏之战全程室内乘船游览，船奇戏水滩室内互动，巴波萨烧烤室内用餐区。
- 梦幻世界：大量室内项目；七个小矮人矿山车部分山洞路段室内，小熊维尼历险记全程室内乘骑，爱丽丝梦游仙境迷宫半室内迷宫，奇幻童话城堡内部各类室内互动与剧场。
- 明日世界：项目偏室内高科技；创极速光轮大部分轨道位于室内场馆，巴斯光年星际营救全室内，太空幸会史迪奇室内互动剧场。
- 皮克斯玩具总动员园区：整体露天区域居多，胡迪牛仔嘉年华、抱抱龙冲天赛车均为户外设施，仅有玩具盒欢宴广场小型室内互动区。
简单总结
宝藏湾、梦幻世界、明日世界、疯狂动物城这几个区域室内项目最集中；皮克斯玩具总动员园区大多是室外项目。若遇雨天，可优先考虑宝藏湾、明日世界、梦幻世界，基本不用排队淋雨。
如果遇到大雨，花车、烟花、全部室外项目会临时关闭，但上面这些室内骑乘+剧场演出基本可以正常游玩，一天依旧可以安排满满行程。