去丽江旅游，核心准备就是"防晒+保暖+防高反"三件套，外加提前抢好玉龙雪山的索道票。只要把这几件事落实，你的丽江之行就能避开绝大部分麻烦。
一、行前装备：防晒、保暖、健康一个不能少
防晒必备：丽江紫外线强度是平原的3-5倍，阴天也会晒伤，必须带SPF50+/PA++++防晒霜，每2小时补涂一次，宽檐帽和墨镜是标配。
保暖穿搭：昼夜温差可达10-15℃，采用"短袖+长袖+外套"的洋葱式叠穿最灵活。上玉龙雪山需额外带薄羽绒服或防风冲锋衣，鞋子选防滑运动鞋，古城全是石板路。
健康准备：丽江古城海拔约2400米，多数人无明显反应。若上玉龙雪山4680米，建议在市区药店提前买氧气瓶（10-20元/瓶），景区里价格会翻倍。感冒药、肠胃药、葡萄糖口服液也建议带上。
二、票务交通：雪山索道票是最大关键
索道票务必提前抢：玉龙雪山大索道票需提前3-7天在官方小程序实名预约，旺季现场几乎买不到。费用为进山费100元+大索道120元，合计220元。
交通出行方式：机场到古城可坐27路公交（2元）或打车（50-80元）。去玉龙雪山在忠义市场坐101路旅游专线，15元/人直达。景点分散、山路弯道多，新手不建议自驾。
三、住宿饮食：把钱花在刀刃上
住宿选择：想热闹住大研古城，想安静住束河古镇（均价仅为大研一半），想推窗见雪山住白沙古镇。古城内石板路拖行李不便，建议选外围或文林村。
美食避坑：正餐别在古城吃，腊排骨火锅古城98元、新城48元。想尝地道纳西菜可去象山市场或忠义市场，性价比更高。