从长白山的原始森林到贵州六盘水的“中国凉都”，国内避暑森林正迎来一年中最舒适的康养季节，多个清凉县域成为游客争相打卡的热门目的地。
一、经典避暑森林目的地推荐
吉林长白山：夏季均温仅22℃，天池澄澈如镜，地下森林与高山花园构成天然氧吧，是徒步溯溪、偶遇林间驯鹿的绝佳去处
贵州六盘水：被誉为“中国凉都”，盛夏均温仅19℃，乌蒙草原骑马追风，野玉海云端小火车穿梭于喀斯特地貌之间
黑龙江伊春：“林都”红松原始林覆盖率高达98%，汤旺河石林吸氧徒步，日均22℃的温度如同天然空调房
湖北恩施：屏山峡谷“玻璃海”泛舟如悬浮空中，坪坝营森林木屋避暑，均温保持在23℃左右
二、2026年新晋热门避暑县域
吉林抚松县：入选2026全国避暑游热门县域TOP10，坐拥长白山西坡极致火山地貌景观，可观天池最完美全貌
四川九寨沟县：主打“富氧康养游”，山林步道与古寨秘境相得益彰，位居热门县域第二位
云南腾冲市：高山草甸与森林“氧吧”组合，和顺古镇荷塘听雨，位列热门县域第十位
新疆昭苏县：被称为“西域凉都”和“天马之乡”，可体验马术表演与高山草原风光
三、森林避暑特色玩法与体验
森林康养：走进神农架、长白山等原始森林，呼吸高浓度负氧离子，在清凉中养心养生
亲水娱乐：在恩施地心谷溯溪、桐庐富春江竹筏漂流，感受峡谷溪水的清凉馈赠
山地滑草：抚松县长白山华美胜地度假区可体验UTV越野、真人CS等动感项目，也可乘坐观光缆车俯瞰林海
温泉疗愈：在长白山万达国际度假区打卡汉拿山温泉，于森林环抱中泡汤放松，或在万达水乐园尽情释放活力