2026年暑假高原避暑热度再创新高，云贵高原城市霸榜避暑目的地排行，大理、六盘水民航旅客量同比增长近40%至70%。

　　一、高原避暑排行榜格局

　　榜首阵营：昆明在候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数中蝉联冠军，贵阳、大理紧随其后，前十名中云贵高原城市占据六席。

　　黑马城市：地处乌蒙山区的“中国凉都”六盘水暑期民航旅客量同比增长约70%，苍山洱海环抱的大理同比增长近40%。

　　西部新贵：林芝、阿勒泰、伊犁依托雪山、草原与高原湖泊等自然禀赋备受青睐，民航旅客量同比均增长超10%。

　　二、高原避暑何以成为暑期主流

　　气候优势：上榜城市多位于海拔适度地区，拥有凉爽气候又不至于因海拔过高引发身体不适，七月最高日均温普遍在30摄氏度以下。

　　体验升级：消费者对旅行的期待已从“到此一游”升级为“深度体验”，“深体验、慢旅行”正成为主流出行方式。

　　产品丰富：骑马、篝火、星空露营等特色体验搜索热度不断攀升，不少家庭选择在草原连住数日，以“草原旅居”方式度过清凉暑假。

　　三、高原旅游新趋势与新玩法

　　草原旅居：呼伦贝尔、伊犁、甘南等草原目的地热度持续走高，成为暑期“黑马”。

　　地心避暑：溶洞正从“地质奇观”进化为“地心避暑舱”，“洞穴桨板”“溶洞咖啡”等深度体验产品搜索热度增幅显著，洞穴主题产品预订量环比增长72%。

　　长途游崛起：高海拔地区长途游成为新宠，西藏在暑期率先迎来客流快速增长，高原上的森林湖泊被游客誉为“童话般的美景”。