一、成都市区两日清凉路线

　　第一天：老城文化寻凉：上午先逛武侯祠与锦里，古树参天、红墙竹影之间自带几分清凉；午后前往人民公园鹤鸣茶社，在盖碗茶与竹椅的慢节奏中消磨暑气；傍晚到九眼桥合江亭一带沿江散步，锦江夜风是市区最奢侈的自然降温剂。

　　第二天：西线山水纳凉：一早乘车前往都江堰景区，在宝瓶口与离堆公园感受岷江水的清凉气息，鱼嘴分水处的水雾自带降温效果；下午转战青城山，前山道观掩映于苍翠林木之中，山间气温比市区低5℃以上，是名副其实的“天然空调”。

　　二、第三天动车速达九寨沟

　　交通方式：从成都东站乘坐动车直达黄龙九寨站，全程约2小时左右，出站后换乘旅游大巴即可进入大九寨旅游环线。

　　避暑玩法：九寨沟夏季平均气温维持在24℃左右的清凉体感，凭借显著的温差优势和秀美风光，已成为川内热门避暑胜地。游客白天游览五花海、长海等经典景点，傍晚入住九寨华美胜地国际旅游度假区，可品尝藏式火锅和酥油茶，还能在非遗馆体验九寨沟特色的石板画制作，感受文化与清凉的双重享受。

　　三、行程实用贴士

　　穿搭建议：九寨沟早晚温差较大，建议备一件薄外套或防晒衣；市区白天日照较强，遮阳帽和墨镜必不可少。

　　安全提醒：出游时请选择正规景区游览，切勿进入未开发开放的野景点、网红耍水点、河道滩涂等危险区域，不在上述区域露营或长时间停留。

　　轻装出行：三天行程涉及动车与景区接驳，建议精简行李，穿舒适徒步鞋；提前预订九寨沟门票与度假区住宿，可避免旺季排队与满房困扰。