一、必吃美食清单

　　郭有味鸭霸王：招牌鸭霸王有干拌和火锅两种吃法，藕、猪蹄、土豆、鸭肠最受欢迎，干辣入味，吃饱了都还想再来一份。

　　康康麻辣烫：本地特色涮串，按签子长短粗细计费，鸡爪煮到软糯脱骨，萝卜和藕久煮更入味，素签2元、肉签5元。

　　刘世英面馆：主打益阳凉面，面条劲道不硬且少油清口，夏天吃很舒服，刮凉粉也是口碑之选。

　　东门口彭顺记臭豆腐：臭豆腐外酥里嫩，一口一个，被食客评价可以媲美长沙名店。

　　莎林虾蟹：虾尾性价比高，炒菜整体味道不错，适合正餐。

　　二、清凉搭配与体验

　　丽丽擂茶：将茶叶、花生、芝麻、生姜捣碎冲制，口感像细腻的芝麻糊，清甜不腻，坚果香足，加炒米更香，但饱腹感强。

　　南北餐厅：88元一份的实在虾尾是招牌，卤鸭头也值得一试，口味清淡带辣。

　　老街漫步：穿插游览明清古巷，建筑风格干净，适合穿汉服拍照打卡，街道绿化好，饭后散步消食很惬意。

　　三、周边避暑联动

　　郴州方向：若想进一步避暑，可考虑前往郴州九龙江森林公园、回龙山景区，夏季平均气温约23℃，云海与瀑布景观清凉宜人。

　　行程建议：上午逛古巷尝凉面，中午吃虾尾或麻辣烫，下午喝擂茶休息，傍晚安排鸭霸王，错开高温时段出行更舒适。