去三亚最该先记住的是避开正午暴晒、海鲜加工认准明码标价、水上项目先查资质这三件事，把防晒、防宰和海上安全做到位，这趟旅行基本就不会出大问题。

　　一、防晒与时段安排

　　硬防晒优先：SPF50+、PA++++防水防晒霜需每两小时补涂一次，遮阳帽、墨镜、防晒衣是标配，正午11点至15点尽量安排室内或午休。

　　错峰玩海：海边活动选早晨7点至9点、傍晚17点以后，沙滩正午表面温度可达42℃，幼童长时间暴露并不明智。

　　补水防暑：随身带藿香正气水，每天保证2L饮水，三亚紫外线极强，晒伤后可用芦荟修复胶。

　　二、海鲜餐饮防宰

　　买海鲜去对地方：首选第一市场、新鸿港市场或火车头万人海鲜广场，自选鲜活海产后找加工店现做，加工费约15元一斤。

　　三招避坑：认准明码标价门店，称重时要求沥干水分，拒绝路边拉客的“低价揽客”大排档。

　　本地风味参考：清补凉人均15-25元，椰子鸡火锅人均80-120元，糟粕醋海鲜锅人均100-150元，景区内餐饮普遍偏贵。

　　三、交通与水上安全

　　拒绝黑车：机场到亚龙湾打车约120元，用网约车更透明；租车提车时拍全车360度视频，避免还车纠纷。

　　水上项目查资质：正规商家须悬挂营业执照和高危险性体育项目经营许可证，教练须有救生员或潜水指导员证，设备应有检验标志。

　　遇纠纷有渠道：拨打12345热线或通过“海南放心游”平台投诉，该平台可3分钟响应、30分钟预赔付。

　　四、住宿选湾参考

　　三亚湾：性价比高，看日落方便。

　　大东海：夜生活丰富，交通便利，民宿人均80-150元/晚。

　　亚龙湾：沙质细，适合亲子，但风浪较大需注意安全。