一、行程节奏与心理调适

　　先松后紧：前几天安排金鞭溪轻徒步等低强度项目，后几天再上天门山、袁家界，避免孩子刚考完就连续暴走。

　　尊重孩子意愿：行程规划多听考生想法，别硬塞景点，也少聊成绩和升学。

　　留点过渡时间：旅行之余可简单了解高中内容，避免假期彻底松懈。

　　二、景区选择与防坑要点

　　分清两个景区：天门山在市区，森林公园在武陵源，景色不同，只去一个会有遗憾。

　　门票提前约：天门山门票建议提前三天预约，A线索道方便、B线避开旅游团、C线适合恐高晕车者。

　　别乱打车：景区间打表贵得离谱，坐专线班车十几分钟一趟，省钱又省事。

　　森林公园从北门进：东门人多排队久，北门省去索道、前景美不排队，建议安排两天买年票更划算。

　　三、美食与消费提醒

　　三下锅认准市区老店：景区周边价格普遍比市区高30%至50%，本地人常去的老店人均40元就能吃到正宗味道。

　　辣度提前沟通：张家界菜偏辣，孩子吃不惯可要求微辣或免辣，合渣、葛根粉、蒿子粑粑都是不辣的替代选择。

　　点菜先问价：按斤计价的大菜尤其要确认价格，避开没有明码标价的餐厅。