一、先定美食主线：海鲜与日料
海鲜必吃：海胆水饺、海肠捞饭/海肠水饺、烤鲍鱼、烤海肠、焖子、海胆饭；金玉海胆水饺被说成“一只海胆只包两只水饺”，鲜度不输热门店。
日料必吃：鱼间、鱼喜、鳗十七等被多次提到，甜虾、三文鱼、焦糖熔岩三文鱼、海胆甜虾饭都在推荐之列；本地人把海胆饭列为“不吃白来大连”的一餐。
甜点加餐：珍冰酱冰淇淋与海胆披萨、威尔威尔等适合排进星海广场或东港行程；威尔威尔常需先取号再逛广场。
二、按片区串10日吃玩路线
前3天东港/中山区：东港游艇码头喂海鸥、威尼斯水城、中山广场、南山街，晚餐可约喜鼎东港店，日料选鳗十七。
中段南部滨海：白云鹿鸣喂小鹿、海达索道、星海广场看落日，顺路安排海鲜饭庄、何记回味鸡架拌面。
后段小付家庄/机动：小付家庄赶海、小平岛海钓、银沙滩玩水，海鲜可在桃源市场自选加工，也可补搓澡温泉与难排日料。
三、10月点单与预约提醒
把握海鲜季：九十月份是大连吃海鲜的好时候，海胆、海肠等适合重点尝。
提前预约：喜鼎东港店等热门店建议提前约，威尔威尔可取号后再逛星海广场。
交通心态：大连公交地铁方便，海边行程按片区打车+步行更顺，不必把行程排得过满。