带父母5天4晚慢游桂林阳朔，行程节奏要刻意放慢——每天的景点控制在1～2个，午后留出回酒店休息的时间，遇龙河竹筏和漓江游船是全程最值得为父母安排的两项体验，全程几乎不用爬山，推婴儿车都畅通。

　　一、每日行程怎么排

　　D1 抵达桂林：下午到桂林后先入住市区酒店，傍晚散步去象鼻山打卡，这座5A景区就在城中心、面积不大，不爬山不拍照步行20分钟就能走遍，对父母体力非常友好；晚上可乘船夜游两江四湖看日月双塔亮灯。

　　D2 桂林→阳朔：上午乘漓江游船或竹筏从桂林到阳朔，约4小时沿途看九马画山、黄布倒影，新版20元人民币背面图案正是漓江山水的一段；下午入住阳朔酒店后自由活动，不额外安排景点。

　　D3 遇龙河+十里画廊：上午体验遇龙河竹筏漂流，选上半段水流最缓，共9道小坎落差均低于半米，冲坝水花清凉不惊险；下午租电动车沿十里画廊骑行，随走随停，沿途风景如画。

　　D4 银子岩+西街：上午游览银子岩溶洞，洞内约20°C，夏日避暑纳凉很舒服；傍晚逛西街，建议去西街外围的街边店吃饭，米粉和啤酒鱼都比景点里面更实惠。

　　D5 返程：上午可去桂林博物馆或象鼻山补漏，下午根据航班或高铁时间返程。

　　二、带父母住的怎么选

　　阳朔首选遇龙河沿岸：十里画廊和遇龙河一带的度假酒店推窗即见山水，清晨傍晚可安静散步，部分酒店自带泳池和花园，父母不用出门就能赏景。

　　桂林住两江四湖中心区：步行可达象山公园和正阳步行街，路面平整，周边餐饮密集，方便父母早晚遛弯。

　　三、吃什么和避坑要点

　　桂林米粉：雪白圆粉配卤牛肉和锅烧，卤水温和不辣，父母接受度高，找酒店服务员常去的早餐店最正宗。

　　啤酒鱼：漓江毛骨鱼配番茄青椒焖制，鱼肉无小刺，番茄酸甜汁拌饭极香，是阳朔必吃的一道菜。

　　避坑提醒：遇龙河竹筏给师傅小费并非必须，但提前沟通好拍照和撑伞需求可避免不快；阳朔景点内物价偏高，吃饭尽量去西街外围街边店；租电动车选带儿童座椅的车型，方便父母上下。