北海7天最适合按“北海市区涠洲岛红树林赶海”三块来排，把银滩、涠洲岛火山国家地质公园和金海湾红树林串成主线，再留两天给侨港美食和开海活动，是目前多数攻略推荐的核心玩法。

　　一、7天行程怎么排

　　D1-D2 北海市区：先玩银滩、北海海底世界和海洋之窗，傍晚去侨港吃糖水海鲜；这几个点位于暑期热度前列。

　　D3-D5 涠洲岛：留3天2晚上岛，看火山国家地质公园、滴水丹屏和五彩滩，顺便赶海。

　　D6-D7 红树林与开海：金海湾红树林赶海，若正值开海季可参与开海狂欢；北海站暑期客流明显增长，建议提前订票。

　　二、交通住宿怎么定

　　高铁与船票：7月北海站单日发送旅客曾超2万人次，涠洲岛船票和热门酒店要尽早预订。

　　住宿选择：五星级酒店预订人次较7月上半月增长75%，银滩、侨港一带比较方便。

　　美食清单：侨港糖水、虾饼、海鲜大排档，攻略里普遍推荐。

　　三、海边安全与赶海时机

　　查潮汐：出发前用“中国海洋预报”小程序查潮汐，注意“涨潮”是潮水达到最高点的时间。

　　防离岸流：遇到离岸流不要逆流，朝与海岸平行的方向横游。

　　穿戴与报警：下海穿好救生衣，遇险拨95110海上报警电话。