暑假带爸妈去溶洞避暑，最值得先知道的是洞内普遍比外界低10—20℃，山西武乡太行溶洞洞内约18℃，湖北腾龙洞实测12—18℃，广东阳山溶洞约26℃且有8公里清凉漂流；对长辈来说，优先选有观光车或游船接驳的溶洞，走起来比爬山省力得多。
一、选洞先看代步和停留点
腾龙洞：洞中有山、山中有洞，第一次进洞还能体验在溶洞里坐观光车。
龙宫：精华在水路，游览坐4次船，长辈可少走路。
长辈关怀：怕冷的长辈最好带薄外套，洞内久坐看演出更易觉得凉。
二、避暑之外的看点
太行溶洞：石笋、石柱、石花等溶石千姿百态，网友称溶洞是大自然的空调房。
腾龙洞：洞内有一小时土家族民歌民舞表演，互动性强。
龙宫：坐船看水上溶洞，孩子左看右看眼睛忙不过来，长辈也能少走路。
阳山溶洞：可看钟乳石滴水成岩，头灯探险有仪式感，专业教练1对4保护。
三、带爸妈出行准备
衣物装备：防滑运动鞋、薄外套；洞内温度低，长辈久坐看演出更易觉得凉。
时段选择：下午进溶洞通常更凉爽，可避开正午暑热。
门票安排：龙宫门票能管10天，可拆成两次慢游，节奏更从容。
交通建议：溶洞多在郊区，自驾更方便，部分路线从广州出发约2.5小时。